co wtedy

[...] mówisz 'dzień dobry' oznajmiasz ze chcesz skorzystac z solarium,lub pytasz czy w tek chwili jest wolne... możesz powiedziec ze jesteś pierwszy raz pan/pani wytłumaczyc Ci wtedy co i jak ...do czego który przycisk służy itd! jak na początek nie masz iśc co na super turbo tylko na zwykle łózko! nikt Ciebie nie widzi !nie ma kamer podglądów itd! [...]

[...] asekuracyjny opierał się na normach odniosłem wrażenie. A co do estro to dodam,że ok rok temu kupiłem sobie novedex xt zrezygnowałem w trakcie, bo libido właśnie zjechało wtedy też na minus, a czytałem,że za niskie estro też nie dobre na libido właśnie jest. Czy przy wysokim estro nie powinienem być zalany , "pucowaty" na twarzy , [...]

Podpiszę się pod Dude. Są małe wyjątki chociażby ludzie z jakimiś problemami glukozowo - insulinowymi. Wtedy warto zwracać uwagę na cukry proste (czyli owoce) jak się po nich czują etc. Ale zdrowy człowiek...normalnie może jeść, nie jestem też za opychaniem się np. samymi węglami w postaci owoców na posiłek, bo warto skomponować go tak, by były i [...]

Można jedynie zminimalizować toksyny w diecie jadając w sposób urozmaicony (nie dojdzie wtedy do dużego skumulowania jednej groźnej substancji), warto też jadać produkty lokalne i sezonowe, nie wymagające długiego przechowywania i transportu z drugiego końca świata, co wiąże się z koniecznością dobrego konserwowania - a zatem użycia większej [...]

[...] silke albo urzadzic sobie domowa silownie, trenowac 4-5 razy w tygodniu i pamietaj zeby jesc 2g bialka na kilogram (kalorie nie sa wcale tak waze jak sie z poczatku wydaje), wtedy miesnie beda rosly jak trzeba %-) od samego bialka mozna schudnac... piszesz o bialku jakby bylo najwazniejsze... i od niego rosly miesnie;-) a dieta Dukana? [...]

[...] pomaranczy (moga zastpic porcje wegli w max dwoch posilkach, i oczywiscie optymalnie porannym i potreningowym) - pic duzo wody Wszytsko ma byc rozlozone mniej wiecej po rowno w czasie dnia. Proponuje od razu wspomoc sie Whey i batonikami bialkowymi jak zajdzie potrzeba. Jako posilek moze wtedy pojsc odzywka z mlekiem odtluszczonym i owoce

[...] wieprzowina 5) Dopiero zaczynam swoją przygodę z poważną dietą i "pakowaniem" i chciałem się dowiedzieć czy opłaca mi się od razu pić jakieś białka itd. ? Czy poczekać i jeżeli nie będę miał wystarczającej ilości w diecie to wtedy kupić i ułóż dietę i zobaczysz czy zapokoisz zapotrzebowanie wszytsko masz w postach podwieszonych

Gdyby każdy pisał tylko wtedy gdy ma coś ważnego do przekazania, to forum zdechłoby w ubiegłym tygodniu. Fajnie że nie odpuszczasz. A co z tym bieganiem u Ciebie? Problemy z biodrem wyłażą czy .... boisz się ZARAZY? ;-D

[...] to Cię wzmocni, poz tym to jeden taki trening na 3 tygodnie %-) No i wyjdzie szydło z worka, o ile zaniżyłeś (orientacyjnie) maksa we frontach. Spoko, na koniec cyklu podejdziesz do maksa we frontach, wtedy wszystko będzie jasne. Pamiętaj...siłę robią ciężar x powtórzenia:-P Zresztą trójki to każdemu lepiej się tracha, Ty masz być elita;-)

legal były wtedy jakby była pozytywna odpowiedź z gisu, a jak wiemy gro supli nie jest nawet zgłoszonych( co jest obowiazkiem wprowadzającego pierwszy raz do obrotu). sanepid nie bawi sie w kontrole supli bo ma ważniejsze sprawy....

[...] i nie przyjmujesz do siebie zadnych sensownych argumentow, i tylko Ty masz racje. Dlatego ja takze zycze Ci szybkiego spotkania z bejsbolem lub tez czyjas piescia bo wtedy zejdziesz, jak napisal pewien madry czlowiek, do tego swojego parteru tyle ze juz nieprzytomny. Wszystkich innych serdecznie przepraszam jesli ta niesmaczna dyskusja [...]

Zawsze staram się dawać kompleksowe wypowiedzi i tłumaczyć co i jak,ale widocznie tylko mi się wydaje. Nie mogę się niezgodzić że 'chudnięcie' czyli utrata masy ciała to nie tylko utrata tłuszczu ale także mięśni. Jednak 99% kobiet które piszą na forum zależy przede wszystkim na tym by ładnie wyglądać. Ich uda,pośladki czy brzuch nie prezentuje [...]

3154 na redukcji.....nie komentuje tego........ swoje zapotrzebowanie wylicz w taki sposób... waga x 24 godziny x zapotrzebowanie treningowe (w twoim przypadku dałbym 1.1 lub 1.2) i od tego co wyjdzie odejmij 300kcal i wtedy ułóż do tego odpowiednią diete i jazda

[...] "kopa" bez dobrego jedzenia, na redukcji ja miałem też tak że chodziłem zmęczony ale po chwili biegu wracałem do siebie i cwiczyłem jak zawsze, musisz pic duzo w ciagu dnia wtedy poczujesz roznice na treningu. jeśli chodzi o te kcal to jeśli tak jak już pisałem będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym(i nie tylko ale tu szeczgólnie duzo pali jak [...]

Na pewno problem tkwi w diecie trzeba ulozyc tu nie ma dwóch zdan . za duzo seri robisz po co 2 razy w tyg klate wtedy wykonujesz 32 serie kiedy ona ma sie zregenerowac no i cwiczenia jesli bedziesz robił klate tylko na płaskiej lawie to i klata bedzie płaska ;-)

[...] próbowałam rozwinąć je, to moje pytania zostały bez odpowiedzi. Bo jednak nie wszystko, taki laik jak ja, potrafi pojąć po przeczytaniu medycznych informacji. Poczułam się wtedy troszkę zignorowana i tyle. Zaczęłam wątpić w to co napisałeś, skoro nie potrafiłeś (bądź nie chciałeś) udzielić kolejnych wskazówek. Można było stwierdzić, że się nie [...]

Ja bardziej czekam na tę walkę, niż na poprzednie ich starcie. Wtedy Diaza skreślałem, bo nie miał campu, a teraz jestem ciekaw co Conor wymyśli. Tylko w stójce ma jakieś szanse. Hardy dał świetną analizę, więc może Conor w końcu zacznie coś wymyślać, bo w ostatniej walce tylko na ten lewy polował.

[...] no bo kto Lamas? Wątpię, Mendes po KO i zawieszony. Pewnie dlatego nie ogłosili walki Alvarezowi, bo jak Conor wygra i zechce Alvareza to go dostanie a jak przegra z Natem to wtedy Khabib TSa dostanie tak to widzę :-) W LW jest dużo więcej osób, które może pokonać Conora, ale z Alvarezem na Conora stawiam, że go poslałby spać w jakiejś kontrze.

haha, no ten czat to bezsens, mało co da się wyłapać z niego. Ja też jakoś podczas pierwszej walki miałem większy ogień %-) Być może to dlatego, że teraz wiem kto wygra walkę. Wtedy nie było to do końca jasne, więc jej bardziej wyczekiwałem

[...] było akcji, że Diaz wygrywa i jakiś fan Conora daję avatar z Conorem, który pierze Diaza (no bo przecież jest Diaz w avku%-)) - czas trwania zakładu - proponuję do UFC 203, wtedy będzie można dużo zakładów zrobić związku z Reemem - który też ma dużą rzeszę fanów i hejterów.%-) Aczkolwiek można dyskutować, czy nie dłużej. Proszę wymieniać, kto [...]